클라이밍 스트레칭이 중요한 이유 오늘을 클라이밍 스트레칭 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 많은 사람들이 클라이밍이라는 격한 운동이라는 것은 알고있지만 클라이머중 많은 사람들이 제대로 몸을 풀지않고 바로 벽에 오릅니다. 클라이밍 전 스트레칭을 하지않는 경우에는 부상을 당할 가능성(특히 인대와 근육 파열) 을 굉장히 높힐뿐만아니라 자신의 근력을 100프로 사용하지못하는 원인이 되기도합니다. 운동 전 자신의 근육을 포함한 관절 주변을 충분히 … 클라이밍 스트레칭 정보/운동 중 근력 100프로 사용방법 계속 읽기